孕妇煲什么汤喝最营养 孕妇煲什么汤喝好

2016-01-04 保健常识 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:汤,是南方人餐桌上必备的一道美食之一,各种不同的汤品诠释着不同的营养价值,汤好喝营养又高,最重要的还是相对其其它食物也更加容易消化了,那么孕妇吃什么汤好呢?

孕妇要十分注意平时的饮食习惯,而且也要进补。汤就是一款非常有营养的食膳,那么孕妇煲什么汤喝最营养,孕妇煲什么汤喝好?现在小编来为大家介绍一下。

一.百合莲子银耳汤

百合,莲子,银耳这三种食材也都有安神的功效,很多妈妈会在怀孕期感到心情郁闷,心理压力大,如果正在秋天的话会更容易上火。因此平时不妨用百合,莲子,银耳同冰糖煲汤饮用,不仅美容养颜,则更有利于平稳的度过妊娠期。

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二.冬瓜排骨汤

很多准妈妈怀孕后都会出现下肢曲张的问题,恰好冬瓜具有利尿去水肿的功效,冬瓜和排骨一起煲汤不但可以去除排骨的油腻而且口感可以更香甜。当然可以用其他肉类来代替排骨,例如鸭肉。

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三.山药排骨汤

山药众所周知是一道非常滋补的食材,补肾效果非常好。孕妇尤其适合食用,因为山药也是养胎的最好保健品之一。将山药与排骨一起熬汤不仅味道好而且营养丰富。是准妈妈不可错过的一道靓汤。

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四.鱼头木耳汤

鱼肉对孕妇非常有好处,不仅仅可以有效预防早产及流产,而且鱼肉含有非常丰富的DHA,对宝宝的智力发展非常有帮助。木耳富含铁,磷,钙等矿物质,用鱼头同木耳一起熬汤喝非常有助于宝宝以后的脑部发育和智力成长。

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孕妇吃什么汤好,其实现实生活中适合准妈妈喝的汤品有很多,对于准妈妈来说,平时只要有益的多喝这些对促进胎儿发育有好处的汤品的话,则更有利于优生优育。

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