落枕了怎么办?试试这些小偏方

2015-09-01 小偏方 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:充足的睡眠能给人带来能量满满的一天。若睡眠出现问题,不但影响人的精神,更有可能引起不必要的病痛。如”落枕”就是其中最为高发的一种,如何能有效治疗,却不是每个人都知道的。

落枕,俗称:训矮劲,是一种较为常见的病症。落枕的发生与人的睡姿和枕头有着密不可分的关系。民间对于落枕后的治疗方法,众说纷纭,更不乏一些坊间人口相传的所谓万试万灵的小偏方。但这些人传人的治疗方法,未必能有效治疗落枕,更有甚者会导病情的加剧。如何做到科学而有效的治疗落枕,是非常重要的。

如何科学治疗落枕

1、中方治疗落枕的方法

拔罐疗法:阿是穴。阿是穴位置:颈部压痛最显处。配穴:风门、肩井。每日1次,不计疗程。

热敷疗法:采用热毛巾、热水袋、电热手炉或红外线灯照射均可起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。

按摩理筋:一般落枕在1至2次的治疗即可缓解,较轻者以可治愈。但部分患者实际上是有颈部长期病变的基础而发生落枕,这则需要2周甚至1个月以上的治疗休息才能痊愈。

针灸疗法:针灸治疗方法颇多,如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。针刺主穴:养老、悬钟、后溪。配穴:中渚、外关、内关、阳陵泉。

2、药物治疗落枕的方法

落枕多采用外用药物治疗,如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果比较理想。药膏则可选用按摩乳、青鹏软膏等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。但某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药,因此孕妇禁用。

3、运动对落枕的治疗方法

运动治疗需配合医生的指导以头部及劲部为主作出,低头仰头、左右摆头、摇摆下颌、伸缩颈部、旋转颈部等。一系列运动即可有效治疗落枕。

落枕后如何防止其复发

落枕本身具有自愈的能力,只要及时进行治疗,病症是可以很快消失的。落枕虽起病较急,但若经过系统治疗,持续时间不会太长,多数能在1周内痊愈。虽然不经治疗者也可自愈,但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不能康复者应考虑是否存有颈椎病,建议尽早找专科医生检查,以便及早发现、治疗。

落枕本身的出现就是对睡眠质量的一种提示,出现时除了及时的治疗,之后的防范也很重要。不要因为落枕的容易治疗就去忽视它,重视它的出现,防止它的再现,也是对身体负责的一种表现。

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