柠檬水怎么喝?这样喝才美容!

2015-09-10 小偏方 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:大家都知道喝柠檬水有各种各样的好处,但大家真正了解柠檬水的作用与功效吗?美白、排毒、减肥......除了这些,大家对柠檬水还了解多少呢?柠檬水好处多多,爱美的你来一杯吧?

柠檬水的功效与作用

晚上睡觉的时候,身体会积累一夜的废物,到了第二天早上,如何快速排出这些废物呢?一杯泡好的柠檬水可以帮到你哦,所以早上起床后空腹喝一杯柠檬水,对便秘的朋友有很大的帮助。柠檬水还有去除皮肤黑色素的功效,可以起到很好的美白功效哦。

柠檬水可以稳定血压,所以对心血管疾病有一定预防的作用。柠檬的酸性能够溶解钙盐等碱性的沉淀,从而阻止或者分解肾结石。柠檬中还含有丰富的能够被人体吸收利用得钙。柠檬水加蜂蜜一起冲水饮用,还能够起到祛痰的作用呢。专家还表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

喝柠檬水的误区

1、越浓越好?

柠檬水并不是越浓越好,而是一定要淡的,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯就可以了。这样的柠檬水不会有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜便可饮用,而且所含能量更低。柠檬一定要带皮,并切的很薄,切薄片后柠檬中的香气也更容易挥发出来。

2、用冷水还是热水?

很多人在纠结用热水泡柠檬会不会导致维生素C损失。实际上,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。因为柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性也比较好,所以不会那么容易损失。

3、会促进结石?

还有人说如果柠檬水和富含钙的食物一起吃,钙和柠檬酸会在体内生成结石。其实,柠檬酸钙微溶于水,四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水,似乎不高,而且柠檬酸钙是制作补钙产品的良好材料,因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收,柠檬水会促进结石只是一个谣言。

4 、胃病患者不能喝?

有人认为柠檬水的酸性太强会刺激胃,所以胃病患者不能喝柠檬水。其实,对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处。因为,实际上用一片柠檬来泡一大瓶水,泡出来的柠檬水味道很淡,根本没有可乐之类的碳酸饮料那么强的酸性,也不至于造成胃溃疡。

5、白天不能喝?

很多人都知道柠檬水能美白,但也听说柠檬是一种“感光食品”,所以不能白天喝,有人担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。如果真是这样,所有含维生素C的水果蔬菜都不能白天吃了吗?很明显,这也只是个传言。

6、喝柠檬水会发胖?

爱美的女孩子们知道柠檬水能美容,但又担心喝了会发胖。其实,淡柠檬水中糖分极低,柠檬含糖0.5%左右,又加了那么多水稀释,所含能量可以忽略不计,不至于令人长胖。不过,加入糖或蜂蜜之后就不一样了,糖会让人发胖哦!

看完这篇文章后,大家知道该怎么喝柠檬水了吗?

相关资讯

相关专题