怀孕注意事项和饮食禁忌

2016-08-11 健康养生 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:怀孕是一个家庭的大喜事,想要让宝宝健康地出生,孕妈在怀孕期间就一定要补充好营养,维持自身健康的需求以外,还要保证胎儿成长的所需营养,此外,还要注意一些事项,今天就让小编给大家说说怀孕注意事项和饮食禁忌。

怀孕期间的饮食和生活习惯都和宝宝的成长有密切的关系,尤其是曾经因为没有注意到怀孕期间应注意的事项而导致流产的宝妈来说,更是需要注意,接下来就跟着小编一起来看看怀孕注意事项和饮食禁忌。

怀孕注意事项

怀孕注意事项

1 饮食方面:怀孕期间,孕妇的饮食习惯会发生一些改变,这个时候就要避免吃一些辛辣油腻的食物,而是应该多吃一些清淡,容易消化的食物,尤其是富含维生素的水果和蔬菜,而且每一餐都不能吃太饱,可以少食多餐。

2 药物方面:在怀孕期间准妈妈一定要注意用药,如果需要用药一定要在医生的指导下服用一些对宝宝没有伤害的药物,如果不听从医生的嘱咐,盲目用药,会严重影响宝宝的发育,严重的话会出现畸形。

3 孕期环境:在怀孕期间,除了用药要慎重,还要远离吸烟的环境,过大的烟雾环境容易导致宝宝缺氧,对于附近有排放毒气的工厂的地方也要避免,工厂排放的气体中含有的有毒物质,孕妇吸入过多,会导致胎儿畸形的情况。

4 心情方面:怀孕的妈妈在怀孕早期很容易出现性情抑郁、烦躁,这个时候可以选择听听音乐或者看看书,缓解心情,家人也要多多陪伴,关心一下孕妇。

怀孕饮食禁忌

怀孕饮食禁忌

1 孕妈在怀孕期间禁食螃蟹、海带以及甲鱼,这几种食物会造成孕妇出血、流产。

2 忌食薏仁,食用薏仁,会让子宫出现收缩,容易出现流产。

3 忌食杏仁,因为杏仁是热性的,而且具有滑胎的特性,所以孕妇一定要禁食。

4 杜绝冷饮以及汽水,孕妇在怀孕期间肠胃功能较弱,冷饮会导致孕妇肠胃血管突然收缩,引起孕妇腹痛、腹泻,而且汽水会影响孕妇对铁元素的吸收,对宝宝的发育非常不利。

5 禁食菠菜,菠菜中含有草酸,会影响孕妇对钙、铁元素的吸收,导致孕妇缺乏钙、铁,影响宝宝的发育。

6 禁食以下水果:桂圆、山楂、杏子、西瓜、木瓜,这些都容易引起孕妇不舒服,严重还会影响宝宝的健康,出现滑胎的情况。

看完小编的这篇关于怀孕注意事项和饮食禁忌的相关介绍,希望能够给你一些帮助,在怀孕期间除了要注意以上事项,还要记得保持愉快的心情哦。

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