熬夜上火吃什么好 熬夜上火喝什么茶 熬夜上火吃什么药好

2016-07-27 保健常识 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:熬夜过后,人会出现无精打采,四肢无力,口干舌燥等不适的情况。所以从保健的角度出发,都是建议不熬夜的。毕竟熬夜后大多数人会上火,整个人都不舒畅。还会出现一些上火的症状,比如有些人会牙疼,有些人会喉咙疼等。

熬夜会上火,虽然是多数人知道的,但是就算如此,还是多的人一直都会熬夜,因为工作,因为应酬,因为玩乐……那么熬夜上火吃什么好,有什么药能治愈上火?


一、熬夜上火适合吃什么

熬夜睡眠不足,会使体内阴阳不平衡,出现各种各样的热气,比如牙疼,易怒,口臭等现象。其实这些都是心,肝的实火。这种情况可以多喝些清热的茶饮,比如,薄荷,枸杞,金银花等。我们上火后一般会去到凉茶铺喝降火凉茶,其实这个是不提倡的。最好还是自己泡些性质温和的保健茶饮较好。比如是菊花蜜汁,枣仁茶。一般熬夜上火了就不要吃高蛋白的食物了,海鲜最好也不要吃。建议吃些清热的粥或是降火的膳食。像是苦瓜汤,绿豆汤,海带和上药等。也可以多吃些水果,水果里含有的维生素有机物能维持身体的阴阳平衡。

熬夜上火吃什么好

二、熬夜上火喝什么茶

从中医角度来看,熬夜可以喝绿茶。绿茶里含有多种草本元素,像是茶多酚,咖啡碱都能在熬夜过后起到消食去腻,清肝明目以及降实火的功效。除了绿茶还可以喝点生普。生普具有双重的功效,除了清理肠道还能起到降脂的作用。对于熬夜又吃夜宵的人,比较适合喝生普茶。还有就是藏茶,绿茶和生普主要是用于降火,藏茶则可以在熬夜之后为身体补充能量,在平时也可以作为保健茶类饮用。

熬夜上火喝什么茶

三、熬夜上火吃什么药

一般轻微的上火只要自己喝点保健茶就行了,是不建议吃药的。但是要是严重的话,可以喝廿四味凉茶,主要用于熬夜积火,每日1-2包。但是饮用是不要与其他的药物同时使用,最好向医生咨询。还有三花茶,主要用于熬夜上火引起的头晕,头痛。金银花露,此药性寒,不建议长期服用。是药三分毒,要是不严重的最好还是不要吃药。

熬夜上火吃什么药好

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