夏天用什么泡脚最好 夏天什么时候泡脚最好

2016-06-28 健康养生 属性:乌托家原创 来源:乌托家
导语:冬天天气冷,大家时常都会泡泡脚来暖暖身体,那么夏天呢,有没有人夏天也泡脚?根据中医的说法,夏天泡脚的好处不亚于冬天,既然这样的话,那么夏天什么时候泡脚最好?夏天用什么泡脚最好?

夏天是需要避暑的季节,人们怕热都来不及,怎么还会主动去接触热源呢?但是,一天的劳累之后,身体出了大量的汗,无法抑制的疲惫,做什么都觉得非常地不得劲,这时候唯有好好地泡个脚才是纾解疲惫的最好方式。

夏天用什么泡脚最好

一、夏天用什么泡脚最好

1、艾叶:艾叶用水煮,一直煮到沸腾,一次泡水的高度大概在脚脖子到小腿肚处。艾叶的功效是去湿除寒,所以用来泡脚可以祛除身体的寒气,同时缓解疲劳。

2、生姜:生姜拍烂后放入水中,煮水泡脚,水的高度大概在小腿肚处。因为生姜有驱寒的功效,所以在煮水泡脚的同时,也可以把它当做茶来喝,祛除身体的寒气。

3、盐:用盐泡脚的水温不宜太高,大概在30到45度之间,等水温到了这个度之后,在水里加入两大匙盐巴,然后就可以泡脚了。盐水泡脚具有消炎杀毒、通大便的作用。

4、酒:用酒泡脚的水温和用盐泡的差不多,具体方法是在温水中加入适量酒,就可以开始泡脚了。酒的作用是促进血液循环。

5、柠檬:在温水中加入几片柠檬或者直接将柠檬打成汁倒入水中,然后就开始泡脚。柠檬可以顺气提神,预防感冒。

6、醋:在温水中加入适量的白醋,开始泡脚。醋可以中和体内的酸,同时也可以润泽皮肤。

夏天什么时候泡脚最好

二、夏天什么时候泡脚最好

1、早上:早上泡脚的好处是可以令精神充沛。俗话说,“一日之计在于晨”,早上是中医所说的“气”最丰沛的时候,这时候泡脚,可令身体虚弱的人浑身充满力气,令身体健康的人保持好状态。早上泡完脚需要按摩双脚中心的涌泉穴,同时按揉脚趾,这样能起到更好地作用。

2、下午:下午泡脚的最好时机是在4-5点之间,这里有一定的讲究:一般人泡脚的时间是在晚上临睡前,因为一是晚上才能抽出时间来好好地泡个脚,二是晚上泡脚有助于睡眠,但其实下午泡脚更有利于肾脏,因为下午4-5点的时候膀胱经和肾经气血最旺盛,这时候泡脚自然最利于肾脏了。

3、晚上:晚上九点左右也是最佳泡脚时间。人们在经过一天的劳累之后,身体各个部分的机能都在下降,在此时泡脚能够帮助舒缓紧张的神经系统,顺利地进入到睡眠状态。晚上泡脚需要注意泡脚的时长,一般泡到全身微微发汗,面孔微红就差不多了,不宜贪图爽快而一直泡着。

小编是个不泡脚会死星人,不管在夏天还是冬天都必须要泡脚,特别是在逛街之后,这时泡个脚,浑身都舒服了,感觉又活过来了。所以为了身体健康,大家可以选择这种既不花钱又有利于身体健康的方式,来好好地照顾自己。

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